О женьшень, ты – спорт, или как натуральные стимуляторы воздействуют на силу и выносливость
Оздоравливающее воздействие женьшеня на организм хорошо известно всем, а вот о его влиянии на физические способности, успехи в спорте, слышали не многие. Между тем, этот «корень жизни» является мощнейшим натуральным катализатором, активирующим дремавшие доселе ресурсы всего организма.
Если учесть едва ли утихающие, постоянно вспыхивающие допинговые скандалы, окружающие Олимпийских игр и профессиональный спор в целом, употребление спортсменами отнюдь не запрещённых природных адаптогенов можно назвать вопросом весьма актуальным. Взглянем же на то влияние, которое оказывает женьшень на состояние профессиональных и полупрофессиональных спортсменов.
Влияние женьшеня на организм спортсмена
Корень, равно как и все настойки и все препараты, разработанные на его основе, являются абсолютно безопасными и, более того, полезными и перспективнейшими адаптогенами. Пожалуй, не будет лишним сказать, что в нём, как природном стимуляторе, могут и должны быть заинтересованы не только люди, посвятившие свои жизни спорту, но и все остальные, кому не безразлично их тело.
Являясь растением с обширным спектральный воздействием, женьшень, как инструмент профилактики лечения заболеваний, в том числе центральной нервной системы, сердца и сосудов, зрения, кишечного тракта, лёгких и половых органов, стал объектом множества объёмных научных изданий. Однако на в первую очередь интересуют его применение для повышения спортивных характеристик организма.
Результат систематического употребления спортсменами, в том или ином виде, не может не впечатлять:
- запас выносливости;
- повышенная работоспособность и сопротивляемость вредоносным воздействиям на организм;
- ускоренное восполнение запаса сил и энергии, происходящее после физических нагрузок и эмоциональных всплесков;
- повышенная адаптивность к смене часовых поясов;
- рост результатов физических нагрузок при неблагоприятных условиях, будь то высокая или низкая температура, иди волнения и стрессы;
- хорошее настроение и усиленная концентрация.
Иными словами, с помощью настойки корня спортсмены и впрямь могут достигнуть тех результатов, для которых прежде им потребовалось бы прибегнуть к употреблению запрещённых допинговых средств. Структура воздействия натурального адаптогена куда более подходит для человеческого тела, нежели суровое испытание применением искусственных стимуляторов. Он не исчерпывает природные ресурсы, а, напротив, отсекает воздействие всех неблагоприятных эффектов.
Применение настойки может быть показано представителям едва ли не каждой из спортивных дисциплин: от силовых спортсменов, таких как бодибилдеры и тяжелоатлеты, до спринтеров. С этим неизбежно придёт устойчивое, не проходящее увеличение выносливости, готовность к переносу значительных нагрузок, открывающие путь к достижению новых рекордов.
В среде бодибилдеров натуральные стимуляторы на основе женьшеня зачастую применяются в качестве предшествующих тренировкам комплексов и в роли жиросжигателей. К тому же, настойка является хорошим лекарством от усталости, успешно справляющимся с переутомлением организма, наступающим после интенсивных тренировок. И всё же, прежде всего, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Что можно ожидать от приема женьшеня в спортивных целях
В России научные исследования, призванные на практической основе выявить пользу корешка, проводились в контексте подготовки профессионалов некоторых видов спорта. Задача, поставленная перед тренерским составом и спорт-врачами, была предельно конкретно, и состояла в повышении функционала организма спортсменов в преддверии состязаний. И поступательное увеличение приёма природных стимуляторов дало, в итоге, устойчивый рост показателей, а также вывело на перспективу дальнейшего применения натуральных адаптогенов в тех дисциплинах, которые связаны с анаэробными нагрузками.
Вот список зафиксированных специалистами эффектов:
- изменение в лучшую сторону состава крови, её разжижение и, как следствие, активность циркуляции переносящих кислород и полезные элементы кровяных телец;
- сокращение уровня холестерина;
- очищение кишечника от токсинов;
- улучшение обмена веществ;
- снижение частотности сокращений сердца при физических нагрузках;
- рост эффективности очищения организма от молочной кислоты;
- антигипоксическое воздействие, или увеличение устойчивости тканей органов к кислородной недостаточности при нагрузках;
- рост иммунитета.
Всё это наглядно доказало полезность применения спортсменами женьшеня как натурального стимулятора, выгодно отличающегося безопасностью и полезностью от синтетических допингов, а также указало на важность продолжения исследований корня жизни в этом направлении.
О пользе «корня жизни» для здоровья известно каждому, но мало кто знает, как влияет женьшень на спортивные результаты. Между тем это растение – самый мощный природный адаптоген (биологически активное вещество, стимулирующее все системы организма).
На фоне недавних олимпийских допинговых скандалов использование спортсменами легальных натуральных стимуляторов – вопрос особенно актуальный. Рассмотрим, какое влияние оказывает адаптоген женьшень на состояние людей, занимающихся активными видами спорта.
Как женьшень влияет на организм спортсмена
Корень женьшеня, а также настойки и препараты на его основе – это не только полезно и безопасно, но и весьма перспективно в плане повышения спортивных показателей. В улучшении функциональности своего организма и поиске новых резервов заинтересованы не только профи спорта, но и рядовые любители.
Женьшень – растение с широким спектром действия. О его профилактической и лечебной пользе написаны сотни научных трудов и книг. Он положительно воздействует на ЦНС, сердце и сосуды, метаболические процессы, зрение, пищеварение, дыхание, половые функции.
Но нас интересуют эффекты улучшения спортивных параметров. Итоги регулярного применения этого адаптогена атлетами впечатляют.
У спортсменов, которые использовали адаптоген женьшень в качестве природного стимулятора, наблюдались следующие результаты:
- повышение выносливости;
- увеличение работоспособности и сопротивляемости организма;
- быстрое восстановление сил и энергии после физических и эмоциональных нагрузок;
- быстрая адаптация организма при смене часовых поясов;
- улучшение результатов тренировок и соревнований в неблагоприятных условиях (жара, холод, стрессы);
- улучшение настроения и ментальной концентрации.
То есть с женьшенем спортсмены действительно добиваются большего без каких-либо запрещённых и сомнительных препаратов. Влияние природного допинга более мягкое, безопасное и длительное, нежели воздействие синтетических веществ (того же Мельдония и его аналогов). Женьшень не истощает естественных резервов человека, а наоборот – нейтрализует влияние любых неблагоприятных факторов.
Его применение рекомендовано как спортсменам силового спорта (бодибилдерам, тяжелоатлетам), так и представителям скоростных и командных дисциплин. Наиболее заметный эффект, который ощущали на себе все принимающие настойку женьшеня или на его основе, – это стойкое увеличение показателей выносливости.
С женьшенем атлеты выдерживают больший объём нагрузок во время тренинга и на выступлениях. А значит, им подвластны новые достижения и рекорды.
В бодибилдинге адаптогены растительного происхождения попутно используются как предтренировочные комплексы и эффективные жиросжигатели. Кроме того, женьшень – отличное средство для снятия усталости после интенсивного тренинга.
Перед применением корня желательно побеседовать со специалистом на предмет возможных противопоказаний.
Перспективы применения женьшеня в спорте
В РФ проводились практические исследования с целью выяснить пользу применения женьшеня на примере подготовки профессиональных биатлонистов. Перед тренерами и спортивными врачами была поставлена конкретная задача – повысить функциональность организма спортсменов перед ответственными соревнованиями.
Плановое использование натуральных добавок на основе женьшеня привело к стабильному улучшению показателей и открыло перспективы дальнейшего использования растительных адаптогенов в дисциплинах, связанных с длительными анаэробными нагрузками.
В список реальных положительных эффектов от применения женьшеня вошли следующие пункты:
- улучшение состава крови и её текучести (повысилась способность кровяных телец переносить кислород и питательные вещества);
- очищение сосудов от «вредного» холестерина;
- выведение токсинов из кишечника;
- стимуляция обменных процессов и микроциркуляции;
- снижение частоты сердечных сокращений при нагрузках;
- ускоренное выведение из организма молочной кислоты (что особенно важно для восстановления сил на ключевых этапах соревнований);
- антигипоксическое действие (ткани и органы стали более устойчивы к недостатку кислорода при нагрузках);
повышение иммунного статуса организма.
Программа показала, что адаптоген женьшень можно и нужно применять спортсменам, желающим добиваться большего безопасными и легальными методами. Целесообразно также проводить дальнейшие научные исследования относительно эффективности адаптогенов как натуральных стимуляторов.
Российская Женьшеневая Корпорация предлагает спортсменам и всем людям, которым небезразлично собственное здоровье, испытать на себе благотворное действие препаратов и пищевых продуктов на основе «корня жизни». В нашем магазине можно купить (в том числи и через интернет) российский
В китайской медицине женьшень обыкновенный известен уже на протяжении многих столетий, ведь с помощью этого "корня жизни" заметно укрепляли здоровье и продлевали жизнь людям. Но ведь помимо медицины, это лекарственное и распространенное растение также применяют в спорте. Только об этом мало кто знает.
Женьшень и спорт
Во-первых, данный "корень жизни" станет очень полезным для бегунов, особенно, на длинные дистанции. А вот бодибилдеры принимают его для того, чтобы повысить свою физическую выносливость.
Эксперты по травам уверены, что именно женьшень заметно тормозит процесс наступления усталости, а происходит это за счет того, что во время тренировок мышцы начинают с большей эффективностью использовать свою энергию. Только напомним, что это мнение неофициальной медицины, поэтому имеются и множественные противоречивые гипотезы.
Тем не менее, научно доказано, что этот корень в спорте активно используется в качестве основных энергетиков. Параллельно "золотой корень" обладает антидопинговыми свойствами, так как способен максимально адаптироваться в человеческом организме в плане больших нагрузок. Специалисты рекомендуют принимать препараты на основе женьшеня при колоссальных физических и психологических нагрузках.
Если вам необходимо повысить свою физическую выносливость, то препарат на основе женьшеня нужно выбирать только стандартизированный. При укреплении здоровья и для борьбы с усталостью принимается по 100-250 миллиграмм корня ежедневно. Прием таких препаратов начинается с малых дозировок, постепенно увеличивая объемы.
Полезные свойства женьшеня
Этот "корень жизни" обладает целым рядом полезных свойств. А именно, он помогает людям восстановиться после болезни, снимает усталость, стресс, регулирует кровообращение и артериальное давление.
(2
оценок, среднее: 5,00
из 5)
Корень жизни, женьшень, проделав вековой путь, стал популярным препаратом в бодибилдинге. Он зарекомендовал себя как прекрасный жиросжигатель, отличный адаптоген применяемый как предтренировочный комплекс, а после тренировок для восстановления нервной системы в целом.
Полезные свойства
Корень женьшеня богат микроэлементами, витаминами и множеством полезных веществ, благотворно влияющих на весь организм человека. Содержит в себе эфирные масла, никотиновую и фолиевою кислоту, пептиды, сапонины, смолы, марганец, цинк, фосфор и многое другое.
Корень жизни считается самым природным и результативным адаптогеном, охотно применяемый бодибилдерами. Он повышает сопротивляемость организма к различным неблагоприятным факторам. Это могут быть физические, химические и биологические вредные воздействия в силовом спорте.
Женьшень и бодибилдинг
Женьшень увеличивает силу, реакцию, увеличивает запас кислорода в организме, способствует повышению запаса кислорода в организме и его быстрому усвоению. В бодибилдинге запрещено применять адаптогены на спиртовой основе, на тренировках и во время соревнований женьшень применяют на водной основе. Поэтому спортсмены могут свободно принимать настойку, он не будет считаться как допинг.
В силовом спорте природный адаптоген способен помочь проявить следующие качества:
- Повысить показатель выносливости
- Увеличить порог утомляемости
- Ускорить восстановление регенеративного процесса
- Активирует метаболизм
- Устраняет физическую и эмоциональную усталость
- Увеличивает ментальную концентрацию
- Улучшает настроение
- Повышает запас энергии
- Увеличивает аппетит, но без обманчивого чувства голода.
Всем известно, что стресс приводит к ожирению, слабым мышцам и плохому настроению. Во время стресса в большом количестве вырабатывается гормон кортизол. Благодаря применени настойки нормализируется сахар в крови, стабилизируется давление, настроение улучшится, а стрессовые ситуации легко переносятся, а именно для сушки принимают с другими .
Любой спортсмен желает иметь красивые мышцы, но это увеличивает потребность всего организма в витаминных добавках, которые превышают норму в 3 раза. Все этот может дать природный адаптоген. Кроме этого корень женьшеня укрепляет костный скелет, запускает биохимические процессы, которые помогают быстрому росту мышечной ткани и сохранности мышц.
Женьшень имеет свойство удерживать жидкость в организме, поэтому нейтрализует желание жажды. Вся дыхательная система станет работать лучше, благодаря обогащению крови кислородом и быстрой доставкой его к клеткам всего организма. Он способен защитить спортсмена от перегрузок на тренировках, предотвратить разрушение клеток, снизить физическую и моральную усталость.
Способ применения
Во время приема следует точно соблюдать дозировку. Спиртовую 40% настойку принимают три раза в день за полчаса до еды, в течение месяца. Затем необходимо сделать месячный перерыв. Дозировка 10-15 капель. Если появились проблемы со сном, вечером принимать настойку не следует. Наиболее эффективно применять осенью и зимой. Летом во время жары организм получит сильную нагрузку.
Женьшень – один из самых известных адаптогенов в мире бодибилдинга. В корне данного растения находятся биологически активные вещества – панаксозиды, панаксовая кислота, эфирное масло, смолы и витамины, железо, медь, цинк, аминокислоты и другие. В бодибилдинге женьшень используется как предтренировочный комплекс и жиросжигатель. В медицине женьшень также очень известен, его используют как противовоспалительное средство, он положительно влияет на углеводный обмен и сердечнососудистую систему, повышает потенцию у мужчин.
Женьшень рекомендуется принимать при стрессах, сахарном диабете, болезни Боткина и т.д. Прием женьшеня нормализирует давление, снижает ЧСС, увеличивает газообмен. Данное растение в древние времена использовалось в Китае, а потом распространилось по всему миру.
Эффект от приема настойки женьшеня в бодибилдинге
- Нейтрализация усталости;
- Увеличение силы;
- Лечение ЦНС;
- Нейтрализация ощущения жажды;
- Улучшение работы дыхательной системы;
- Улучшение аппетита и улучшение работы ЖКТ;
- Повышение работоспособности организма;
- Улучшение качества восстановительных процессов;
- Помогает перенести соревнования в неблагоприятных условиях (холод, жара).
Женьшень действует медленно и постепенно, поэтому часто очень сложно определить эффективность применения - на разных людей он действует по-разному. Однократный прием женьшеня (двойная или тройная доза) способен снизить усталость и повысить работоспособность атлета, поэтому часто женьшень применяют единожды на соревнованиях. Эффект от приема увеличенных дозировок можно заметить по улучшению умственной работоспособности.
Женьшень не держит ЦНС возбужденной длительное время, в отличие от синтетических препаратов подобного действия, и этим он превосходит их, так как его воздействие на атлета не вызывает побочных явлений и не истощает естественные резервы организма. В бодибилдинге настойку женьшеня часто используют против стрессов, при которых происходит всплеск катаболических гормонов (), которые способствуют разрушению мышечных тканей, поэтому очень важно не допустить это. Прием женьшеня в критический момент даст вам дополнительный заряд энергии и силы.
Прием женьшеня
Наибольший эффект от приема принесет вам 3% настойка женьшеня на 40% спирте. На рынке также очень часто продают 10% настойку, которая состоит на 70% из спирта, но в таком случае она будет не столь эффективна, так как в этой настойке не все действующие вещества женьшеня извлекаются из его корня. Принимать женьшень рекомендуется на 3% настойке 3 раза в сутки за полчаса до приема пищи на протяжении месяца, после месячного курса стоит сделать месячный перерыв. Стандартные дозировки 30-35 капель или индивидуально по назначению врача. Передозировки данным препаратом могут вызвать головокружение, повышение температуры, кровотечения и другие нарушения. Опыт опытных атлетов показывает, что наиболее эффективно принимать женьшень в бодибилдинге осенью или зимой.
