Постановка целей и их достижение. Как поставить себе цель в жизни и добиться её

Каждый из нас мечтает, чтобы его самые заветные желания всегда исполнялись. Но в первую очередь для этого мечта должна стать основной задачей, а не полетом фантазии. Чтобы достичь хорошего результата, первое, что нужно понимать — как преобразить желание в осуществимую задумку.

Для этого рассмотрим основные различия между желанием и реальной задумкой:

1. Желание характеризуется некой общей осознанностью, что хочет получить человек. Цель же имеет конкретную форму предмета, объекта или события.
2. Желание выражается нечеткими очертаниями того, как его можно реализовать. Для целей предпринимаются четкие, продуманные шаги при их достижении.
3. Желание не всегда отвечает на вопрос, для чего мне это нужно. Цель всегда мотивирована результатом, который вас ожидает.

Корректная постановка задачи повышает шансы на получение ожидаемого результата. Поэтому постановка цели должна учитывать следующие правила:

1. Точная формулировка. Выражая свои пожелания точно и ясно, сразу становится очевидно, что и как сделать для достижения необходимого результата.
2. Задуманные планы должны стать конкретными «предметами», которые можно видеть и воспринимать на ощупь. Для этого свои пожелания необходимо записать на бумаге или изобразить в картинках.
3. Задумки должны быть реальными, а не фантастическими.
4. Нужно мечтать глобальнее. После осуществления мелких замыслов надо ставить более глобальные задачи.
5. Временные ограничения. При постановке цели необходимо точно указывать, до какого момента времени в жизни она должна исполниться. Абстрактные понятия уменьшают шансы на положительный исход.
6. Замена мечтаний на действия. Чтобы добиваться целей, нужно совершать реальные действия. Меньше говорить, а больше делать.

При постановке глобальных целей и задач важно иметь стратегию планирования. Одним из видов таких стратегий является матрица целей, которая структурируется в четырех категориях: получение, сохранение, избегание и устранение. С ее помощью происходит визуализация необходимых целей, а также анализ того, какие задачи еще необходимо выполнять, каких избегать, какие сохранить, а какие полностью устранить.

Конечно, достижения целей зависят от среды, в которой мы находимся, и от людей, с которыми общаемся. Но главным ключом к успеху все же являются индивидуальные знания, навыки и умения каждого человека, которые позволят достичь поставленных задач на максимально возможном уровне.

Книги о том, как правильно ставить цели

Часто мы не знаем, с чего начать постановку цели, как заняться ее реализацией и каким образом поступить, чтобы предпринятые нами шаги были продуктивными и имели позитивный исход. В решении такой проблемы помогут различные тренинги, марафоны и, конечно же, книжные издания.

Марафон по достижению целей — мероприятие, которое проводится людьми со специальным образованием. Суть его заключается в том, что человек для себя определяет замыслы и обязуется воплотить их в жизнь по выработанной схеме за оговоренное время проведения марафона (например, 100 дней). При этом ведется постоянный отчет о выполнении запланированных задач и эффективности их решения.

Тренинг представляет собой систему работы с тренером по постановке и планированию цели, выбору метода ее достижения, анализу конкретных действий.

Книги являются самым доступным источником информации по методике правильной постановки целей. Рассмотрим самые популярные издания в этой сфере:

1. «Цельная жизнь» Кенфилда Дж. В ней описаны ключевые навыки, которые помогают сделать целеполагание привычкой.
2. Книга Стивена Коли и Стива Джонса «Фокус» рассказывает о том, как научиться грамотному планированию и правильной расстановке приоритетов, а также, как своевременно фокусировать на них свое внимание.
3. В книге «Достижение целей» М. Аткинсон и Т. Чойс говорится о том, как научиться раскрывать свой внутренний потенциал, определив ценности в жизни.
4. Джей Эллиот издала книгу, которая называется «Стив Джобс. Уроки лидерства», в которой описывается, что помогло Джобсу в столь раннем возрасте добиться успеха и стать одним из самых богатых людей мира.
5. Сет Годин «Попробуй — получится». Книга рассказывает о том, с чего начинать при воплощении в жизнь своих замыслов. В издании представлены конкретные инструкции и рецепты успеха.

Чтобы стать успешным в бизнесе и уметь планировать семейный бюджет, нужно знать основы правильного финансового целеполагания. Финансовая цель — это достигаемый результат, который должен чем-то измеряться. Поэтому свои задумки надо формулировать в финансовом или материальном эквиваленте. Пример неправильной постановки замысла — «я хочу быть богатым и успешным». Это абстрактное понятие, которое в принципе ничем не измеряется.

Добиться конечной цели помогут следующие правила:

1. Одна главная задача вместо нескольких второстепенных. Лучше поставить для себя одно задание, выполнить его, а потом перейти к другому. Иначе будет потрачено много сил без результата.
2. Определить сроки. Для реализации большой, глобальной цели нужно больше времени, чем на замыслы поменьше.
3. Долгосрочные цели нужно разбивать на стадии. Это помогает изучать прогресс и обновлять мотивацию. Стадии представляют собой алгоритм выполнения неких действий в определенном временном промежутке.
4. Корректировка поставленных задач вместо полной их отмены при изменении обстоятельств.
5. Ведение постоянного отчета по выполненным действиям и полученным результатам.
6. Выработка финансовых привычек. Для этого составляется план действий, которому нужно следовать.

Воплощать свои задумки и планы нужно постепенно, начиная с наименьшего. Определите, что для вас является приоритетным на данный момент и начинайте воплощать это в жизнь. Даже выполнение маленького задания уже считается успехом. Это значит, что можно двигаться дальше и переходить к реализации более глобальных замыслов.

Мы исписываем листы множественными формулировками своих целей в жизни– наша реальность пропитана советами по тайм-менеджменту. Но гора листов не делает наши желания и цели более реальными.

Как достичь цели? Сделать так, чтобы наша цель стала реальностью, превратилась из миража на горизонте в осязаемое «здесь и сейчас»? Как организовать свою жизнь так, чтобы постановка целей и наши действия были направлены на результат, а не на процесс?

Обо всем этом нам рассказала Анна Кебец, организационный коуч, руководитель консалтинговой компании GoodWin Group . Описанные техники помогут вам создать систему достижения целей ибыть уверенным, что ваши друзья, коллеги или подчиненные одинаково понимают проект, над которым вы вместе работаете.

Определяем желаемый результат

Коучинговая техника SMART подскажет, как правильно ставить цели иделать ваши желания по-настоящему осуществимыми.

Согласно этой технике, чтобы поставить цель, важно, чтобы она соответствовала таким характеристикам:
Specific – конкретная;
Measurable – измеримая;
Achievable – достижимая;
Realistic / Relevant – реальная / релевантная;
Timed – определенная во времени.

Конкретная цель. Перед тем как начать движение, убедитесь, что смогли поставить себе четкую и позитивную цель. Например, ваша личная задача на сегодня «отослать резюме» – не четкая. Гораздо конкретнее звучит «сегодня найти 5 интересных вакансий, составить резюме под каждую из них и отправить». «Исправить дикцию» – тоже не лучший пример того, как ставить цели, а ваш конкретный вариант самосовершенствования – «каждый день читать скороговорку по два раза». «Организовать вечеринку для друзей» – тоже звучит слишком размыто. А вот «организовать вечеринку на 20 человек в стиле офисных зомби под открытым небом за городом» – хороший пример того, как можно поставить цель. Задание «сделайте промовидео, чтобы ууух!» выльется в «ууух, что за фигню вы сняли?». Зато «хочу экшен с нарезкой из YouTube-приколов в видеоролике на одну минуту, где наша идеальная целевая аудитория получает ответ «зачем мне нужна эта подписка на сайт?» – дает четкое понимание сотрудникам, что именно вы хотите увидеть и какие цели им ставить перед собой.

Если что-то можно измерить, значит, это можно сделать. Количественные показатели помогают понять, на каком этапе достижения цели вы находитесь.

Измеримая цель. Цель всегда должна иметь результаты, которые можно каким-либо образом зафиксировать. Иначе сложно понять, что достижение цели близко.Ведь если что-то можно измерить, значит, это можно сделать. Количественные показатели помогают понять, на каком этапе достижения цели вы находитесь. Поэтому вместо «увеличить продажи», например, хорошие менеджеры по продажам ставят себе задачу «увеличить в мае средний чек продаж до $5 000»: это пример того, как правильно ставить цель.А, к примеру, маркетолог формулирует измеримость так –«опубликовать три статьи на один разворот в трех ведущих изданиях страны / увеличить количество подписчиков Вконтакте до 5 000 человек».

«Стать более гибким» – непонятно: как узнать, что именно делать, если ставить столь расплывчатые цели в жизни? Зато вполне ясно, чего нужно достичь в таких случаях, – «за месяц достать своим лбом до своего колена, не сгибая ног / практиковать по одной технике ведения переговоров в день».

У вас должны быть возможности для реализации задуманного. Бессмысленно хотеть виллу на море, пролеживая все свободное время на диване.

Если сложно понять, как правильно поставить цель и измерить ее, ответьте для себя на два вопроса, воспользовавшись шкалой от 1 до 10 баллов: во сколько баллов вы определяете достижение цели и насколько вы сейчас приближены к конечной цели? Первый вопрос означает, что ваша задача не требует идеальных 10 баллов, и вам достаточно, к примеру, 5, чтобы поставить галочку «сделано».

Достижимая цель. Думая о том, как достичь цели, нужно оценить, есть ли у вас возможности для реализации задуманного. Например, вам будет сложно выйти замуж за известного ТВ-ведущего без какого-либо доступа к кругам, в которых он вращается. Так же бессмысленно считать целью в жизнивиллу на море, пролеживая все свободное время на диване, не имея богатых родственников и даже не ввязываясь в денежные аферы.

Перед тем как ставить цели, подумайте, какие из них вы в силу профессиональных навыков или личных умений можете реализовать. Если для этого задания необходимо подключить кого-то, то выбирайте человека, имеющего мотивацию, способности или необходимые навыки.

Реалистичная цель. Реалистичность определяется вашими внешними и внутренними ресурсами. Строя систему достижения целей, честно оцените, что у вас уже есть на сегодня для достижения цели, а чего еще нет. Кроме того, каждая новая цель должна согласовываться с прочими вашими целями и деятельностью. Иначе вы будете останавливать сами себя.

Не растягивайте и не сжимайте реальные дедлайны, иначе придется делать все в последний момент или в ускоренном темпе.

Цель, определенная во времени. Эффективная постановка целей всегда включает конечные сроки. Для того, что пробежать полумарафон, лично вам необходимо тренироваться год. Ставьте дедлайн – «чтобы хорошо подготовиться и не умереть во время тренировок, мне нужен год, но не один последний месяц перед забегом». Если вы хотите поставить цель написать рецензию на книгу/ финансовый отчет за неделю (учитывая форс-мажоры) – укажите именно этот срок. Не растягивайте и не сжимайте реальные дедлайны, иначе придется делать все в последний момент или в ускоренном темпе. И наверняка упустите что-то важное в спешке.

Проработка каждого задания/желания/цели по этим пяти критериям помогут вам определить конкретные шаги, которые помогут как поставить себе цель, так и добиться ее реализации.

Определяем условия для достижения цели

Хотите составить объективную картину фактов и понимать, что на самом деле происходит в вашей жизни/работе относительно конкретной цели (например, проекта, задачи), что может вам помешать реализовать цели в жизни и та ли это цель, к которой вы стремитесь?

Вот вам список уточняющих вопросов:

1. Как обстоят дела с этой целью?

2. Если оставить все, как есть, что будет через год, три, пять?

3. Что будет, если цель реализуется?

4. Насколько вы лично можете повлиять на реализацию?

5. Какие шаги уже сделаны в выбранном направлении для достижения цели?

6. Можно было сделать больше?

7. Что помешало сделать больше?

8. Какие ресурсы необходимы для реализации?

9. Какие ресурсы уже есть, какие понадобятся в будущем и где их взять?

10.Какие возможны риски?

11. Кто из партнеров/ассистентов /друзей может помочь реализовать идею, а кто – помешает?

12.Какие измеримые результаты необходимы?

13. После того как удастся достичь цели, как реализованная цель повлияет на все, что нас окружает?

Определяем стратегию достижения

Если вы четко понимаете свою цель, значит, перед вами находятся несколько способов по ее достижению. И уже от выбранной вами стратегии зависит, как вы сможете добиться цели, алгоритм последующих шагов. Хотите быть уверенным, что нашли лучший способ? Протестируйте свою стратегию и выбранную систему достижения целей.

Так, проведите мозговой штурм (если уверены в себе, можете брейнстормить в одиночку) и запишите ответы на такие вопросы:

1. Как можно достичь цели, поставленной перед собой? Записывайте все, даже самые бредовые варианты. Ничего не отметайте.

2. Какие плюсы и минусы каждого из вариантов? Записывайте все, даже потенциальные недостатки и преимущества.

3. Что нужно для реализации каждого из вариантов? Опишите финансовые, человеческие, временные и пр. ресурсы.

4. Какой из вариантов сработает быстрее, какой – эффективнее? Этот вопрос отметает слишком растянутые во времени решения, требующие сверхвложений и истощения ресурсов, неэффективные решения для достижения цели.

Наверняка, вы знакомы со SWOT-анализом, который позволяет оценить ту или иную идею: Strengths (сильные стороны), Weaknesses (слабые стороны), Opportunities (возможности) и Threats (угрозы). Это тоже хороший инструмент для тех, кто хочет знать, как правильно ставить цели. Проанализируйте свою цель и составьте себе табличку, чтобы систематизировать все, что пришло в голову во время мозгового штурма. Как правило, после этих вопросов остается лишь пара вариантов, по которым и нужно сделать реальный выбор стратегии.

Определяем конкретный план

Когда вы поняли, какие цели ставить перед собой, после окончательного выбора единой стратегии составьте план действий (не забывайте все формулировать по принципу SMART!). Иначе вся проделанная работа не имеет смысла. Стартовые вопросы очень просты. Мы их задаем себе каждый день:

1. Какой самый первый шаг по достижению цели, который вы готовы сделать?

2. Когда именно вы сделаете этот первый шаг?

3. Кого привлечете: кто исполнитель, контролер, кто должен мотивировать и т.д.?

4. Все ли шаги имеют дедлайны?

Задачи, выполняемые ежедневно, не могут быть осуществимы без постановки цели. Даже самые простые и повседневные действия изначально планируются человеком. Как правильно ставить цели? Что помогает воплотить задуманное в реальность? Ответить на вопросы поможет информация, приведенная ниже.

Что нужно для постановки цели?

Бесцельное существование мало кому придется по вкусу. Практически у каждого человека есть собственная цель, стимул к жизни. Как правильно ставить цели и Для этого нужно приложить максимум терпения и усилий. Правильная расстановка жизненных приоритетов, а также рекомендации, представленные ниже, помогут создавать для себя самостоятельно установку на достижение цели.

Мысли материальны

То, что мы себе постоянно представляем, рано или поздно воплотится в жизнь. Позитивные мысли притягивают удачу, а негатив делает нас пассивными и несчастливыми. Как правильно ставить цели и достигать их? Мыслить позитивно и верить в собственный успех. Без веры в себя постановка целей не имеет смысла.

Думайте о поставленных целях, мысленно представляйте себе момент, когда они будут достигнуты. Чем чаще вы будете делать это, тем быстрее задуманное будет реализовано.

Визуализация: смотри и делай

Лень - главный враг

Не давайте себе отдыхать в те моменты, когда нужно действовать. Появилась свободная минутка - еще раз проработайте варианты осуществления поставленной задачи.

Как правильно ставить Бороться с ленью и апатией. Движение - жизнь, и не важно, физическое оно или умственное. Ленивые и апатичные люди не достигают высот и, как показывает статистика, являются менее успешными, чем активные личности. Не давайте лености проникать в ваши мысли, организуйте свой день таким образом, чтобы даже во время отдыха или перерыва на работе вы были чем-то заняты.

Какими должны быть сроки на осуществление поставленных целей

Чтобы правильно ставить перед собой цели, необходимо устанавливать четкие временные границы на их осуществление. Конкретные даты помогут вам стать собраннее и ответственнее в достижении желаемого результата.

Нельзя ставить цели на длительный отрезок времени, так как вы не можете дать гарантий, что ничто вам не помешает их осуществить. То есть если вы сделаете установку на то, что спустя 10 лет накопите на квартиру, то цель подвергается риску остаться нереализованной.

Как правильно ставить цели: примеры

Правильно поставленные задачи и цели быстро реализуются. Например, если человек дал себе установку купить машину определенной марки через полгода, то он ее купит. Дело даже не только в постановке задачи, дело в желании быстрее осуществить задуманное. Людям, страстно увлекающимся достижением цели, легче получить от жизни то, чего они хотят.

Отличным примером правильной постановки цели является то, как спортсмены готовятся к соревнованиям. Они дают себе установку, что к спортивной Олимпиаде будут физически подготовлены. Здесь используется не только сама цель, но и настрой спортсменов, их целеустремленность.

Еще один пример правильной установки: «Я желаю похудеть на 10 килограмм за 5 месяцев». Полной противоположностью данной постановке цели является установка такого рода: «Я хочу сбросить вес». В первом варианте цель четкая и имеет определенные сроки, ощутимый конечный результат. Она заставляет человека продуктивно работать, дабы в срок осуществить задуманное. Второй же вариант - это пример того, как ставить цель не следует. Размытые временные границы и нечеткий конечный результат не помогут реализовать желаемое.

Несколько шагов на пути к постановке и реализации цели

Как правильно ставить цели? Прежде чем приступить непосредственно к постановке определенной задачи, необходимо выбрать для себя несколько (не более 5) самых важных целей. Отбросьте все ненужное и неинтересное вам в данный момент. Когда вы определитесь с целью, правильно создать установку для себя и реализовать задуманное помогут несколько простых шагов.

Шаг 1. Разговор с собственным «Я»

Разместитесь так, как вам удобно, и расслабьтесь, погрузитесь в легкую приятную дрему. А теперь задайте себе вопрос: «Чего я больше всего хочу достичь?» Отфильтруйте ненужную информацию, исключите мимолетные желания и абстрактные мечты. Выделите то, что приносит вам позитивные эмоции.

Шаг 2. Фиксирование задачи на листе бумаги

Как правильно ставить цели? Зафиксировать их на бумаге. Подробно распишите цели, выделите важные моменты. По несколько раз в день перечитывайте написанную информацию - это поможет закрепить поставленную задачу в подсознании.

Шаг 3. Разбивка глобальных целей на небольшие и быстро выполнимые задачи

Как правильно ставить и достигать их? Учитывать действия, необходимые для их реализации. Напротив каждой из написанных целей зафиксируйте микрозадачи, исполнение которых приблизит вас к реализации задуманного.

Вы желаете заработать 10 000 рублей к концу следующего месяца? Определитесь с тем, что вам нужно для того сделать: найти дополнительный заработок или сменить род деятельности.

Хотите избавиться от лишних 15 килограмм за 7 месяцев? Разработайте индивидуальный план тренировок и диет. Не используйте чужие наработки, так как для достижения цели подходят только те занятия, которые рассчитаны именно на вас.

Шаг 4. Устранение преград

Задайте себе вопрос: «Что мешает мне получить желаемое?» Выпишите на листок бумаги ответы и проанализируйте их. А теперь приступайте непосредственно к действиям.

Ежедневно следите за собой и пресекайте появление лени, избегайте лишней траты времени на общение с ненужными людьми. Мобилизуйте свои силы на достижение поставленной цели и старайтесь не отвлекаться на раздражители.

Шаг 5. Составление списка средств для достижения целей

Реализация любых целей требует определенных затрат: финансовых, энергетических, временных. Напротив каждой цели составьте список средств, которые помогут быстрее получить желаемое. Это могут быть деньги, свободное время, силы на решение повседневных задач.

Помните, что на пути к реализации цели вам придется чем-либо жертвовать. Смело сокращайте дневной отдых, заменяя его проработкой интересующих вас вопросов. Старайтесь не сожалеть о потраченном времени, внушите себе, что все это делается для вашей пользы.

Шаг 6. Планирование дня

Что помогает правильно ставить цели? Планировать свой день нужно грамотно. Четко составленный распорядок на день помогает стать собраннее, планирование позволяет рациональнее расходовать личное время.

Для достижения поставленной цели необходимо ежедневно составлять расписание. В течение 24 часов у вас должно быть время и на работу над поставленной задачей, и на решение текущих проблем. Не забывайте учитывать время, затрачиваемое на отдых.

Шаг 7. Учитесь быть жизнерадостным

Не обращайте внимания на мелкие неудачи и неурядицы, встречающиеся на пути к достижению цели. Настраивайте себя на позитив, ищите положительное во всем, здесь для вас большую роль будет играть поговорка «все что ни делается, все к лучшему».

Помните, что цель будет осуществляться только в том случае, если она несет в себе позитивный заряд.

Шаг 8. Похвала

Как только вы разрешите одну из микрозадач, обязательно похвалите себя. Поощрение даже за небольшие свершения помогает быстрее и с меньшими затратами энергии. Хвалите себя за то, что не поленились сегодня поработать свыше нормы.

Говорите себе, что для вас нет ничего невозможного, и вскоре вы увидите, что это действительно так. Поощрение собственных действий повышает уверенность и целеустремленность человека. Только во всем нужно знать меру - не перехвалите себя, иначе поощрение начнет работать с точностью до наоборот.

Можно ли вносить в поставленные цели коррективы?

Безусловно да. Если конечный результат намечен на длительный отрезок времени (к примеру, от 2 до 5 лет), то внесение небольших корректив здесь уместно. Это связано с тем, что мир меняется, и постоянного в нем нет ничего. Потому не следует ставить цель, в которую нельзя внести корректировку, на длительный период.

Например, если вы хотите купить квартиру через 7 лет и решаетесь все эти годы копить на столь крупную покупку, но при этом не учитываете, что в этот период может случиться форс-мажор, то конечный результат вас не обрадует. Почему? Да все просто: в определенный момент вам потребуется крупная сумма денег, и вы воспользуетесь своими накоплениями.

Чтобы избежать этого, внесите небольшие корректировки в вашу цель. К примеру, напишите, что необходимо создать еще одну, дополнительную финансовую «подушку безопасности» в виде открытого счета в банке.

Что делать, если достижение цели разочаровало?

В процессе реализации поставленной задачи некоторые люди сталкиваются с тем, что проделанная работа их не устраивает, а цель больше не представляет для них интереса. Что делать в данной ситуации?

Не стоит опускать руки и думать, что проделанная работа была бесполезной. Отметьте для себя, что вы получили колоссальный опыт и все же добились того, чего когда-то хотели. Если вы полностью разочаровались в поставленной цели, то начните реализовывать новую. Вся наша жизнь состоит сплошь из бесконечной череды начинаний и свершений, потому старайтесь все и всегда доводить до конца. Это воспитает в вас целеустремленность.

Запомните одно важное правило - никогда не останавливайтесь на середине. Невзирая на препятствия, осуждение со стороны людей, идите к намеченной цели и верьте в свои силы. Поддерживайте себя во всех начинаниях.

Ставить правильные цели нас не научат в школе, процесс грамотной постановки задачи на будущее не смогут объяснить родители. Понять, как добиться желаемого, можно только путем собственных проб и ошибок, самодиагностики и работы над собой.

Идеальная модель для постановки цели – SMART. Это аббревиатура от английских слов Specific, Measurable, Achievable, Realistiс и Timed. Они означают, что наша цель должна быть:

Конкретной. Четко указано, какого результата нужно добиться;
Измеримой. Есть критерии показывающие завершенность цели;
Достижимой. При реальной оценке своих возможностей вы делаете вывод, что сможете ее достичь;
Реалистичной. Ее способен достичь еще кто-то кроме вас;
Определенной по времени. Должны стоять временные границы достижения цели;

Для достижения цели необходимо, прежде всего, выполнить декомпозицию, то есть разбиение на более мелкие подцели. Даже если ваша задача не слишком большая, ее все равно можно раздробить на более мелкие составляющие, которые облегчат получение результата.

Необходимо рассмотреть, какие из мелких целей можно отдать на делегирование и написать рядом людей, которые будут ответственными за данную задачу.

Рассортируйте задачи по приоритету. Постарайтесь начать выполнять наиболее важные цели, а затем переходите к более незначительным, это позволит не упустить главного.

Постоянно контролируйте процесс, ведите записи и измеряйте эффективность, тогда получение результата не заставит себя долго ждать.

Ваши цели сбудутся быстрее и вернее, если вы научитесь правильно их ставить перед собой. Знать, чего вы хотите, мало. Необходимо детализировать свой запрос во вселенную.

Инструкция

Определитесь, какая именно сфера вашей жизни больше всего нуждается в доработке. Конечно, вы можете ставить одновременно несколько целей и добиваться их паралелльно, но будет легче начать с чего-то одного, основного. Подумайте, что в настоящий период времени меньше всего удовлетворяет вас, например, уровень благосостояния, профессиональный рост, отношения с противоположным полом, здоровье, внешний вид или что-то другое. Теперь вам следует понять, какую задачу поставить перед собой, чтобы улучшить состояние своих дел.

Помните, что ваша цель должна быть довольно смелой, но реальной. Не бойтесь замахнуться на что-то большее, не скромничайте, но и не желайте невозможного. Жизненные задачи нужны для того, чтобы достигать их, а не затем, чтобы у вас была мечта на протяжении всего периода существования. Если вам трудно определить порог, где заканчиваются ваши реальные возможности и начинается фантастика, обратитесь к своему прошлому опыту. Никто не знает вас лучше, чем вы сами. Также вы можете ознакомиться с соответствующей статистикой в интернете или изучить специальную литературу.

Имейте в виду, что ваша цель должна быть вполне конкретно сформулирована. Размытые определения только отодвигают вас от того дня, когда задуманное сбудется. Если ваш успех в будущем начинании можно в чем-то измерить, поставьте в качестве планки конкретные цифры. Кроме того, вам нужно определиться с датой, когда можно будет ожидать исполнение поставленной задачи. Отсутствие какого-то срока, заданного себе, не позволит узнать, достигнут ли желаемый результат. Если есть какие-то нюансы, которые необходимо уточнить, сделайте это. Ваша цель должна быть четкой, ясной.

Разбейте большую цель на более мелкие задачи. Действуя поэтапно, вам будет легче отслеживать прогресс. Успех во время каждого периода должен так же легко определяться в цифрах, датах или еще каких-то параметрах, как и общий результат. В крайнем случае, вы сможете подкорректировать свою цель, ведь возможность возникновения непредвиденных ситуаций никто не отменял. Обязательно поощряйте себя после окончания каждого этапа. Даже если он прошел не совсем гладко и не на сто процентов удачно, вам необходима самоподдержка для дальнейших свершений.

Верьте в то, что у вас все получится. Уверенность в собственных силах поможет вам направить все внутренние ресурсы на достижение вашей цели. Если вы заранее настроены на неуспех, нет смысла вообще что-то затевать. Помните о том, как изменится ваша жизнь после окончания этого непростого пути. Вы сами тоже станете лучше, сильнее, мудрее. У человека, достигшего задуманного, повышается самооценка, уверенность в себе. Не забывайте, что вы приобретете дополнительные навыки, опыт, умения.

Видео по теме

Жизнь человека – это движение к поставленным целям, в результате чего она становится насыщенной и осмысленной. Необходимо воспитать в себе новую привычку - действовать до результата.

Инструкция

Вызовите желание. По-настоящему подлинное, мощное желание. Возникнет мотивация, которая поможет одолеть инерцию и страх, и будет побуждать к действию, помогая преодолеть любые препятствия.

Выработайте убеждение. Очень важно верить, что ваша цель реальна и достижима. Чтобы не терять уверенность и не разочаровываться, нужно ставить перед собой только реальные задачи. Определитесь с тем, где вы находитесь сейчас и куда вы хотите попасть в результате задуманного. Не сомневайтесь в своих возможностях.

Запишите свою цель, тем самым вы придадите своему желанию четкую форму. Иначе они останутся только вашими фантазиями.

Составьте список всех причин достижения вашей цели. Они должны воодушевлять и вдохновлять вас. И чем длиннее получиться этот список, тем большая мотивация создастся для преодоления всех препятствий на пути.

Как поставить цель и достичь её – практическое руководство на примерах.

Выбор цели в жизни

Люди не умеют ни ставить перед собой цели, ни выбирать свои цели. Большинство даже не понимает чего они желают на завтрак. Поэтому они вечно хотят того, что они должны хотеть как все: денег, машину, полежать под пальмой.

Главный вопрос не «Как поставить цель», а «Как выбрать свою цель». Правильно выбранная цель – наполовину достигнута .

«Правильно» – означает, действительно желанная вами цель .
Это не тест «правильно/неправильно», не простой выбор – вот так правильно, а иначе – нет.
Правильный выбор между: СВОЯ цель или чужая . Простой критерий, но адски сложен для не подготовленного человека.

Вспомните или сейчас выберите себе цель, которую мы сейчас поставим и разберём вместе с примерами.
Чтобы определиться, Вам поможет инструмент колесо жизненного баланса .
Просмотрите примеры как ставить цели: 100 целей , 50 целей и 25 целей , 20 целей , 10 целей .

Примеры для постановки цели

1. Стать финансово независимым.
2. Выучить английский.
3. Попутешествовать.
4. Открыть бизнес.
5. Научиться петь.

Если у вас есть подобные цели – вы обязаны прочитать эту статью.

Список выше – это не цели . Это – желания, мечты, «было бы не плохо», но однозначно не цели которые можно перед собой поставить.
Это направления, к которым стоит присмотреться. Возможно, там ваши цели.

Добиться этих целей сложно – потому что это набор шаблонов. Эти цели можно вечно достигать.

Как поставить цель из мечты

Срок для того, чтобы достичь цель: 1 год.
Выбранный срок уже диктует результат, к которому стоит стремиться.

«Научиться петь» за месяц с нуля – в лучшем случае, сносно споёте одну песенку.
«Научиться петь» за год с нуля – за такой срок, можно уже отлично петь 5-10 песен в караоке.

Поставим цели на наших примерах:

Ресурсы для достижения поставленной цели

Чтобы получить – отдайте. Цель имеет цену.
Цена выражается в: деньгах, энергии, времени, дискомфорте, приложенных усилиях.

Дискомфорт, усилия, преодоление себя – это зона роста в которую вам следует войти, чтобы получить желаемое. Само наличие цели в жизни требует напряжение для её достижения.

Что вам понадобится для достижения поставленной цели?
Сколько часов, денег, напряжения и пота? Чем придётся пожертвовать ради цели? Если на изучение языка вам требуется 1 час в день, значит что-то вы не сделаете как раньше. Если это был отдых после работы, следовательно, теперь отдыха меньше, сил хватит?

Рассмотрим ресурсы для наших целей:

1. Удвоить доход .
   • Если вы наемный сотрудник:
     • Выяснить, можете ли вы, в принципе, на текущей работе иметь нужный оклад? Да, тогда узнайте как и действуйте.
     • Повысьте квалификацию, или возьмите новую ответственность, или смените компанию.
     • Переучитесь на того, кому платят больше. Это не легко, но реально.
   • Если вы собственник:
     • Увеличить в 2 раза количество клиентов.
     • Умножить средний чек.
     • Снизить расходы.
   Повышение достатка – это не лёгкая задача. Часто одной такой цели хватит на год ударного труда .
   Требуется: менять характер, привычки, рост ответственности, проявить себя, искать новые пути.
2. Смотреть фильмы в оригинале .
   Для достижения такой цели требуется регулярность. Лучше, изучать 1 час каждый день. Учить новые слова, грамматику, общаться в клубах, практиковать в группах или индивидуальных занятиях. Задаваясь целью освоить язык, поймите, чего это вам стоит и возьмите на себя требуемые обязательства.
   Требуется: 30-60 минут каждый день.
3. Провести неделю заграницей .
   Международный язык знать не обязательно, но желательно. Есть много стран «по проще».
   Требуется: загранпаспорт, виза, 400-700$, отпуск, решительность.
4. .
   Наладить работу компании – это сложная задача, требующая многих личных качеств. Но с яркой мечтой и твердым желанием, всё получиться. Хотите ресторан, а работаете бухгалтером – увольняйтесь. Идите работайте официантом, менеджером и потом управляющим рестораном. Разбирайте детали, что и как устроено. Аналогично для других ниш. Идите в ту нишу, в которой намерены строить бизнес.
   Требуется: анализ, увлечённость делом, служение клиенту, способность идти на риск.
5. .
   Следуйте за мечтой. Небольшое преодоление себя и вы – вокалист.
   Требуется: 2 часа с преподавателем в неделю, 30 минут в день для самостоятельной работы. ~50$ / месяц. ~40$ на запись.

Проверка цели

Этап, который лучше не пропускать. Ответьте себе на эти вопросы:

• Имею ли я требуемые ресурсы? Если нет, поставьте цель по их приобретению.
• Готов ли я трудиться для достижения поставленной цели? Час в день – это же много, точно готов?
• Как я поступлю в случае неудачи? Буду злиться, или повеселюсь и пойду искать свою цель?
• Что мне это даст? Радость победы, счастье? Ради чего я эту цель собрался достигать?
• Представьте себя с конечным результатом – вам там нравится, вы довольны собой и тем путём, которым шли?

Действенный способ понять востребовано это вами или нет: поживите день-два словно вы уже поставили себе такую цель, но не берите никаких обязательств на себя.

1. Удвоить доход . Повышайте квалификацию – учитесь. Или попросите выполнить новые обязательства. Или удвойте количество клиентов завтра, как вы это сделаете?
2. Смотреть фильмы в оригинале . Посмотрите фильм в подлиннике с русскими субтитрами. Учите инглишь по часу в день. Нравится? Готовы?
3. Провести неделю заграницей . Узнайте информацию о стране, которую собрались посетить. Хочется там побывать? Стоит ли это тех денег, или есть другие альтернативы?
4. Изучить сферу для своего проекта . Почитайте в интернете интервью других предпринимателей. Поговорите с собственником бизнеса, на которого вы хотели бы быть похожи, послушайте его мнение и чего это ему стоило.
5. Записать песню в студии звукозаписи . Сходите на пробное занятие в вокальную школу, часто оно бесплатное.

Первый шаг к достижению цели

Цель поставлена, проверена и обязательства за выполнение взяты. Пора действовать.

Цель установлена, она понятна, но всё равно не ясно, что же делать. Для этого сразу определитесь, каков первый шаг на пути к её реализации.

Первые шаги по нашим целям:

1. Удвоить доход . Оценить ситуацию и составить список реальных способов удвоения дохода – 2 часа.
2. Смотреть фильмы в оригинале . Записаться на пробное занятие в две языковые школы (узнаете свой уровень и условия обучения) – 2 часа.
3. Провести неделю заграницей . Составить список стран, которые вам по карману и вы хотите их посетить – 3 часа.
4. Изучить сферу для своего проекта . Составить набросок требований для запуска организации в вашей нише – 8 часов.
5. Записать песню в студии звукозаписи . Записаться на пробное занятие в музыкальную школу – 1 час.

Что делать при неудаче?

Радоваться! Недостигнутая цель – это вполне нормально.
Вы хотели, мечтали, а на середине пути поняли, что это не ваше и бросили? Это отличный результат.

«Провал» цели – принёс вам пользу.

• Вы мечтали, а оказалось что вам это не интересно? – теперь вы лучше себя знаете.
• Вы упорно трудились, но встретили непреодолимое препятствие? – вы узнали, что оно есть, и что выбранная дорога тупиковая. Ищите другую.
• Вы переоценили свои возможности, для целедостижения требуется гораздо больше, чем вы предполагали? – следующая ваша оценка будет точнее, да и вы уже на полпути к такой сложной цели.

Следующие результаты – провалы?

1. Удвоить доход . Доход поднялся только на 50%.
2. Смотреть фильмы в оригинале . Сериал Friends вы смотрите в подлиннике, а вот Sherlock для вас сложен.
3. Провести неделю заграницей . Вы отправились в горный поход на родине.
4. Изучить сферу для своего проекта . Вы определили, что для старта надобно 50 000$ и партнёр (которого вы уже ищете).
5. Записать песню в студии звукозаписи . Вы прозанимались всего 2 месяца. Вокал – тяжелый труд, который не приносит вам радость.

Видео «Как поставить цель»

Полезное видео по теме «Как правильно поставить цель в жизни»:

Итоговый алгоритм, как поставить цель:

1. Вами движет ваше желание и ваша мечта?
2. Оформляйте мечту в планируемый конкретный результат , определенный сроком.
3. Проверяйте, стоит ли цель вашего труда.
4. Настройтесь получать удовольствие от процесса.
5. В случае неудачи – вы всё равно выиграли.

Ставьте и достигайте цели!