Важно совмещать кальций с витамином Д, чтобы улучшить усвоение. Нормы поступления элемента:
Препараты кальция для детей
Врачи могут назначить таблетированный или жидкий кальций для детей в сочетании с витаминами. Популярностью пользуются средства:
- Монопрепараты – стоят недорого, в составе заявлены цитрат, лактат или глюконат кальция. Представители: Витакальцин, Кальций-Сандоз.
- Комбинированные средства – кальциевые соли с витаминами. Они лучше усваиваются, легче переносятся. Примеры: Кальций-Д3 Никомед, Кальцемин.
- Поливитаминные – помимо основного элемента, содержат основной набор минералов. Витамины с кальцием для детей: Витамишки, Мультитабс.
При приеме детьми препаратов с кальцием есть свои особенности:
- За один раз малыш не может усвоить более 600 мг элемента, поэтому назначаются физиологические дозы, разбиваются на несколько приемов (между приемами пищи). Избыток минерала выйдет со стулом или мочой.
- Кальций для детей до года лучше давать на ночь, потому что тогда повышается его усвоение.
- Полезно запивать препараты цитрусовыми соками, в которых содержатся цитраты для лучшей всасываемости полезных веществ. Если минерал представлен глюконатом, то его запивают молоком или чистой водой без газа.
- Прием препаратов не должен совпадать с употреблением железосодержащих средств.
- По инструкции, малышам можно принимать только пероральные средства.
- Побочные эффекты от витаминов: запор, вздутие живота, диарея, абдоминальные боли, аллергия.
- Противопоказания: гиперкальциемия, гиперпаратиреоз, патологии почек, новообразования, фенилкетонурия. Средства с осторожностью назначаются при оксалатной нефропатии, склонности к мочекаменной болезни.
- Для детей подойдут глюконат (хорошо переносится), лактат (не раздражает кишечник), цитрат (лимонная кислота, снижает вероятность образования камней в почках), хелат (всасывается на 100%) кальция.
- Не подойдут детям хлорид (раздражает кишечник), карбонад (приводит к отрыжке) кальция.
Таблетки на основе карбоната кальция и витамина Д3 слабо усваиваются, потому что элемент представлен в сложной форме. Средство назначается с трех лет:
Компливит Кальций Д3
Для малышей выпускается порошок и таблетки Компливит Кальций-Д3. Первый разводят водой до получения суспензии, вторые принимают с трех лет:
Кальцид
Препарат на основе яичной скорлупы Кальцид дополнен комплексом витаминов группы В, РР. Применяется у детей с трех лет:
Кальцинова
В состав препарата Кальцинова входит кальций в комбинации с аскорбиновой кислотой, витаминами А, Д, пиридоксином. Средство используется с трехлетнего возраста:
Кальцемин
В состав препарата Кальцемин входит комбинация микроэлемента с витамином Д3, медью, бором, марганцем, цинком. Средство предназначено для детей старше 5 лет:
Витамишки Calcium+
Жевательный мармелад Витамишки дополнительно обогащен витамином Д3, фосфором для активного роста и развития малышей.
Его применяют с трехлетнего возраста:
Мульти-табс Малыш Кальций+
Детям 2-7 лет полезно принимать витамины Мультитабс, которые обеспечивают формирование костной ткани, укрепление зубной эмали, служат профилактикой кариеса.
